商丘市实验中学（商丘师院附中）五一假期关于学生心理健康致家长的一封信

您好！在各行各业忙碌的您，承担着工作和家庭的双重责任，为生活奔波，为梦想前行，您辛苦了！家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放在与学习成绩同等重要的位置，并建议做好以下事项: 

一、倾听孩子心声

     作为孩子最亲近的人，请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理变化，随时了解并倾听孩子的内心想法，走进他们的内心世界，做他们的知心朋友，倾听的关键是对孩子的想法要抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式去引导他们。多传输正能量，努力培养孩子正确的世界观、人生观、价值观。

     二、加强家校沟通

     请家长与孩子的班主任和任课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、老师对孩子进行教育和管理。按时参加学校的家校共育活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的关系，教育孩子合理使用手机，避免孩子沉迷于网络和游戏之中。

     三、注重以身作则

     家长要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子学习的榜样，因为身教重于言传。家长会要求孩子养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼您在给孩子提要求，制定规矩的同时，也尽可能要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习，成为孩子的榜样。

四、积极鼓励评价

鼓励是要站在孩子的立场，看重孩子努力的过程。可以常说一些鼓励的话，例如“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲!”“你自己就找到了解决问题的方法!”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，需要家长的安慰和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小的进步，及时给予不同形式的肯定与表扬，这样会让孩子感受到自己身后有父母支持的温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫力。

     五、全心全力陪伴

陪伴是最好的教育。家长一是要增加陪伴时间，多寻找机会和孩子进行温馨交流，例如一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到亲人之间的亲密感和家庭的温馨快乐。

六、创设良好氛围

家庭氛围是影响孩子身心健康成长的重要因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭氛围中的孩子，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造美好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，希望您做到:

1.保持理智，善于调节和控制自己的情绪；

2.父母不要在孩子面前吵架，要相亲相爱；

3.与孩子保持亲密无间的关系；

4.尊重老人，关心老人。孩子的朋友来做客时要热情地欢迎；

5.家里要有笑声、歌声；

6.与邻里和睦相处。

七、关注异常行为

在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑，嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时给予调适，这些心理困惑就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况，请家长及时、如实与班主任沟通，以便形成家校合力，保障学生心理健康。

八、特别提示

如果您在外地工作，不和孩子生活在一起，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要多与孩子沟通交流。要对他们多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间与孩子团聚。对孩子来说，父母的情感关爱和陪伴，远远大于物质的给予。

当孩子遇到心理困扰，需要帮助时，及时与孩子的班主任沟通，也可以拨打学校的倾听热线，倾诉烦恼、寻求帮助。

尊敬的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，请重视孩子的心理健康教育，让我们携起手来，共同为孩子的身心健康保驾护航!

                                                                                               商丘市实验中学 

2023年4月27日